Boyun ağrısı ve tedavileri

Günümüzde birçok kişi hayatı boyunca en az bir sefer boyun ağrısı çekmektedir Boyun ağrısına yol açan hastalıklarda ağrı kimi bireylerde yalnızca ensede görülürken,bazı bireylerde ise enseden başa, sırta, kollara ve hatta göğse yanlışsız yayılabilir. Ekseriyetle hastanın boyun hareketlerinde kısıtlılık , kola ve ele yayılan uyuşmalar, ellerde güçsüzlük hissi, baş dönmesi, sersemlik hissi ağrı ile birlikte sık lisana getirilen öteki şikayetlerdir. Boyun ağrısına yol açan hastalıklar çok çeşitlidir. Bunlar ortasında boyun omurgasında osteoartrit (kireçlenme), boyun fıtığı, miyofasyal ağrı sendromları, çok kullanıma bağlı gelişen ve zedelenme sonucu gelişen ağrılar sayılabilir. Masa başında çalışanlar ve bilgisayar kullananlarda boyun ağrısı sıktır. Bilhassa bayanlarda yaşla birlikte ağrının sıklığı artmaktadır.

Neler Yapmalıyız?

Duruşunuzun düzgün olması ve boyun-sırt bölgenizin güçlendirilmesi, boyununuzun darbeden ve tekrarlayıcı gerilimden korunması gerekmektedir. İstikrarlı beslenmeli ve günlük fizikî aktivitemizi arttırmalıyız.

Masabaşı Çalışanlar İçin

Masada otururken sık ve kısa ortalar verip ayağa kalkmalısınız, kısa yürüme ve germe idmanları yapmak değerlidir.

Sandalyenizi kalçalarınızın hizasında dizlerinizden yavaşça daha üstte olacak formda ayarlamalısınız, baş ve boyun yanlışsız konumda olmalıdır.

Genel Olarak

Çok kalın yastıkla yatmamalıyız. Yüzüstü yatmak uzunluğundaki ağrınızı ve kısıtlılığı arttırabilir bu nedenle sırtüstü ya da yan durumda yatmak daha doğrudur.

Uzun müddet başınızı aşağı hakikat eğecek aktivitelerden kaçınmanız gereklidir.

Uzunluğuna yönelik germe ve güçlendirme idmanların yapılması uzun periyotta ağrının tekrarlamaması için kıymetlidir. Genel sıhhatiniz için yürüyüşler yapmalı ve mümkünse omurga sıhhatimiz için yüzmeliyiz.

Boyun Ağrılarının Tedavisi

Boyun ağrılarının tedavisinde öncelikle ağrının kaynağının teşhis edilip tedavinin bu teşhis istikametinde planlanması en hakikat olanıdır. Birtakım boyun ağrılarının kaynağı boyun fıtıkları yada tümörler olabilmektedir. Boyun fıtığı olgularının bir kısmı ilaç tedavisi ve fizik tedavi üzere ameliyat dışı tekniklerle iyileşebilmektedir. Lakin, mesane ve barsak işlevlerinde bozulma,uygun tedaviye karşın kas gücü ve duyu kusurunun ilerlemesi, hudut kökü basısına bağlı ağrının öteki tedavi yollarıyla giderilememesi üzere durumlarda cerrahi tedavi uygulanır.

Fizik tedavi: Birçok bireyde boyun ağrılarında fizik tedavi ile düzelme sağlanabilmektedir. Fizik Tedavide sıcak, soğuğun ve elektriksel ihtarın fizyolojik tesirlerinden yararlanarak kaslarda gevşeme ve yumuşak doku ağrılarının giderilmesi amaçlanır. Hudut kökü ağrılarının ve baskısının azaltılması için traksiyon formülleri kullanılabilir.

İlaç tedavisi: Boyun ağrılarında ağrı kesiciler, antienflamatuar ilaçlar, kas gevşetici ilaçlar, uyku düzenleyici ve antidepresan ilaçlar kullanılabilir. İlaç tedavisinin kesinlikle doktor tarafından düzenlenmesi gereklidir.

Birtakım hastalarda , elle yapılan spinal mobilizasyon ve manipulasyon tedavileri de hayli yüz güldürücüdür. Lakin kesinlikle bu mevzuda eğitimli ve tecrübeli doktorlar tarafından uygulanmalıdır. Yumuşak doku yahut boyun eklemlerine ya da epidural aralığa enjeksiyon uygulamaları da uygun hastalarda yararlıdır.

Boyun ağrılarında bilhassa akut periyottaki boyun zedelenmelerinde boyunluk verilebilir. Uzun vadeli yahut devamlı kullanımda boyun kaslarında zayıflama ve boyun hareketlerinde kısıtlılık gelişebileceği için kısa periyodik kullanım önerilmektedir.

Rehabilitasyon: Hangi tedavi uygulanırsa uygulansın, kalıcı bir güzelleşme için tabip tarafından düzenlenen boyun idman programı tedavinin aslını oluşturur. İdman programı her hasta için farklı düzenlenir. düzeltici idmanlar, boyun kaslarını germe antrenmanları ve boyun kaslarını güçlendirici antrenmanlar uygulanır.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir