Stres ve akupunkturla tedavisi

Günlük yaşantımızda; beşerler ortası bağlantılarda ve toplumsal olaylarda karşılaştığımız her türlü zorluk ve engellemelerin iç dünyamızda yarattığı olumsuz ve meşakkat verici hisler topluluğuna gerilim ismini veririz. Gerilim faktörleri esas felaketler, günlük zorluklar, çevresel faktörler ve kıymetli hayat değişiklikleri sayılabilir.

Çağdaş tıbba nazaran insan organizması birbirine zıt iki sistemin tesiri altındadır. Bu sistemlerden bir tanesi sempatik sistem başkası parasempatik sistemdir. Sempatik sistem kişiyi gayrete hazırlar. Bir tehdit karşısında faaliyete geçer ve şahısta savaşma yahut kaçma aksiyonlarından gerekli olanı devreye sokar. Bu devirde kuvvetli bir adrenalin salınımı vardır.

Adrenalin tesiri altında kalp hızlanır, nefes sayısı artar, kan şekeri artar, tansiyon yükselir, kol ve bacaklara giden kan hacmi artar, metabolizma hızlanır, kaslar gayrete hazır hale gelir. Parasempatik sistem kişiyi gevşemeye, rahatlamaya, tüketmiş olduğu güç depolarını yerine koymaya yönlendirir. Bu gayeyle kalp ve teneffüs yavaşlar, kan kol ve bacaklardan karın içine yanlışsız çekilir, hazım faaliyeti hızlandırılır. Kişi uykuya dinlenmeye hazır hale gelir. Sempatik sistemin besbelli bir tehdit ve tehlike anında faaliyete geçmesi gerekli ve hayat kurtaran bir özelliktir. Lakin bu sistemin besbelli bir tehdit dışında faaliyetini sürdürüyor olması şahısta tansiyon yaratır. Kişi rahatlayamaz sürekli gayrete hazır bekler. Kaslar gergindir gevşeyemez. Beyin tetiktedir rahatlayamaz. Kalp ve teneffüs tertibi bozuktur. Bu bozuk sistem tüm sistemleri alarmda meblağ. Bu durum aylar hatta yıllarca sürebilir.

Akupunktur ilmine nazaran bu iki sisteme yin ve yang ismi verilir. Yin parasempatik sistemi, yang sempatik sistemi temsil eder. Bu iki sistem istikrarda ve her ikisi de gereğince kuvvetli olmalıdır. Gerilim; meridyenlerde bulunan yang gücün artması, yin gücün de vakitle azalması manasına gelir. Akupunktur yin ve yangı istikrarlar.

Gerilim öfke (sempatik sistemin savaş yanıtı), kaygı(sempatik sistemin kaç yanıtı), depresyon ve bağımlılıklara yatkınlık oluşturur. Gerilimin belirtileri fizikî ve ruhsal olarak ikiye ayrılır.

Gerilimin ruhsal belirtileri:

Unutkanlık

Basitçe sinirlemek ve karamsar olmak

Denetimi kaybetme ve boğulma hissi

Zihni dinlendirmede zorluk

Kendini yalnız, kıymetsiz ve depresif hissetme İstikrarsız ruh hali,

Depresyon

Huzursuzluk,

Uyku bozukluğu,

Zihinsel performans eksikliği,

Konsantrasyon zahmeti

Telaş

Unutkanlık ve düzensizlik

Müsabaka niyeti

Odaklanma problemleri

Kararsızlık

Karamsar olma,

İştah değişiklikleri

Sorumluluktan kaçma

Artan alkol ya da sigara kullanımı

Tırnak yeme

Ayak ya da bacak sallama

Gerilimin fizikî belirtileri:

Düşük güç

Baş ağrısı

Mide rahatsızlıkları (reflü, midenin üst kısmında ağrı)

Kas ağrısı

Göğüs ağrıları, süratli kalp atışı

Sık soğuk algınlığı, enfeksiyon

Uykusuzluk, uykunun bölünmesi

Cinsel ilgi kaybı ya da fonksiyon bozukluğu

Soğuk yahut terli eller-ayaklar, kulakta çınlama, titreme

Ağız kuruluğu, yutma zahmeti

Diş gıcırdatma

İştahın azalması ya da fazla yemek yeme,

Değişken bağırsak alışkanlığı, ishal ya da kabızlık nöbetleri, iritabıl kolon,

Tiroid sorunları,

Adet düzensizlikleri,

İnfertilite,

Stese bağlı obezite

Nefes alıp verme meseleleri

Astım,

Çarpıntı,

Migren, baş ağrısı

Terleme

Ürtiker,

Ağrı,

Panik atak,

Kilo alma,

Kabızlık

Bu belirtilerin bir yahut birden fazlası sizde bulunuyorsa öncelikli olarak hayatınızdaki gerilim faktörlerini ortadan kaldırmanız gerekir.

Birtakım hallerde ise o gerilim faktöründen kaçmak mümkün değildir. İşte bu etapta, bunun tesirlerini en aşağı seviyeye çekmek tek başına mümkün olmayabilir.

Akupunkturun Gerilim Tedavisinde Tesirleri:

Akupunktur Sempatik ve Parasempatik Hudut Sistemlerin istikrarlı çalışmalarını sağlar.

Akupunktur; insan beyninde limbik sistem olarak isimlendirilen ve bir yandan gerilimle boğuşan ve bir yandan otonom hudut sistemi üzerinden organ işlevlerimizi yöneten bölgeyi daha güçlü hale getirir.

Ayrıyeten; gerilimli olma halinin üstesinden gelerek kişinin kendini daha sakin, huzurlu ve rahat hissetmesine yol açar.

Akupunktur nöroendokrin (sinir-hormon) sistemini etkileyerek bu aksilikleri ortadan kaldırır.

Akupunktur dolanımda serotonin ve endorfin düzeylerini artırarak bireye huzur ve keyif verir, telaşlarını azaltır ve sedasyon sağlar.

Akupunktur hastanın ağrı eşiğini yükselterek gerilime bağlı ağrılarını ortadan kaldırır.

Akupunktur ile gerilim tedavisi en az 20 seans olarak planlanması gerekir.

Seanslar 20-30 dakika ortası sürer.

Uygulama sıklığı, gerilimin klinik yoğunluğuna nazaran belirlenir.

Yılda bir kere, üç seanslık hatırlatma tedavisinin uygulanması faydalıdır.

Akupunkturun bilinen hiçbir yan tesiri yoktur.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir