DEPRESYON NEDİR?

Depresyon kendisini üzgün, kederli, hüzünlü, kasvetli, neşesiz, canı sıkkın, morali bozuk, mutsuz,
perişan, kaygılı, zavallı, çaresiz, boşluktaymış üzere hissetme, sonlu, asabi, düş kırıklığına uğramış, çökkün,
cinsel istekte azalma, iştah kaybı … vb. biçiminde tanımladığı ve bunun yanında evvelce zevk aldığı
şeylerden zevk almama severek yaptığı işlere karşı bir ilgisizliğin olması.

Lakin bu üstteki saydığımız özelliklerin; bir kayıp, ağır hastalık, sarsıntı, ayrılık vb. durumlarda bir
mühlet olması olağan kabul edilebilir. Birden fazla vakit bir sevgiliden ayırılındığında da emsal hisler
içerisine gireriz.

Mutsuzluğun adete doruğa çıktığı kişinin kendini daima ıstırap veren niyetlerle meşgul ettiği görülür.
Şahısta bazen bu hisler dayanılmaz hale gelebileceği üzere, bazende kişiliğinin bir modülü olarak da
görebilir.

Her gün yataktan kalkarken zorlanma o günün sıkıntı, anlamsız geçeceğini düşünmeye başlama, gün
içerisinde ki yapılan etkinliklerde (iş, konut toparlama, paklık, yemek vb.) bile yapmak istememe ve sıkıcı
bulunmaya başlanması. Çabuk sonlanma ve toplumsal alakalarda berbata gitme, arkadaşalrının daima sana
ne oldu bu türlü değildin sen demeye başlanması ve aile içinde huzursuzlukların olmasıdır.

Kişi geçmişinden ötürü kendini kabahatler, şu anı da mutsuz, anlamsız makus giden başarısız bir periyot
olarak görür. Gelecekle ilgili olarak da karamsar bir tablosu vardır. Olumsuz hisler içerisindedir,
geleceğine umutla bakmaz.

Bir mühlet sonra karamsarlık, mutsuzluk, hayattan keyif almama kişiyi o kadar bunaltmaya başalr ki ölsem
de artık kurtulsam, yaşamak çok güç diye düşünmeye başlar ve genelde intihar planları olur.

Aslında tedavi olduktan sonra ben ne kadar saçma düşünmüşüm diyecektir bir çok kişi.

Konuşma, düşünme de bir yavaşlama olabileceği üzere bir unutkanlık, dikkat konstrasyon bozukluğu,
okuduğu şeyleri anlamakta zahmet çekmeler olabilir.

Bunların yanında bedensel yakınmalar yani bedenin bir yerlerinde ağrı ya da sindirim sistemi şikayetleri
de olabilir. Somatizasyon bozuklukları genelde kronik depresiflerde sık görülür.

Depresyonda uykusuzluk, fazla ahenge, iştah kapanması yada çok yemek yeme, cinsel bozukluklar
ortaya çıkarabilir.

Depresyon bir çok alanı etkileyen fonksiyonellik kaybı oluşturan ve tedavi edilebilen bir hastalıktır.

DEPRESYONDA MIYIM? YOKSA YALNIZCA BİRAZ DEPRESİF Mİ HİSSEDİYORUM?

Çabucak çabucak herkes hayatlarının bir periyodunda kendini en az birkaç defa kendini hüzünlü ya da

kederli hissettiği bir devir geçirmiştir. Genelde hüzün, mutsuzluk, sıkıntı, isteksizlik hayatımızın bir
kesimidir. Hayatımızın çeşitli periyotlarında bir kayıp ya da ani hayat değişikliklerinde benzeri olumsuz
hisler yaşarız lakin değerli olan bu hislerin hayatımızı daima olarak etkilememesi ve kalıcı
olmaması değerlidir.

Bir kişinin depresyonda olduğunu söyleyebilmemiz için en az 15 günlük mühlet boyunca kendini gün uzunluğu
daima olarak mutsuz, hüzünlü mutsuz hissetmesi gerekir. Bu durum hem iş hayatını hem etkinliklerini
de olumsuz etkilemesi gerekir.

DEPRESYON BELİRTİLERİ NELERDİR

Kişinin kendini üzgün, kederli, hüzünlü, kasvetli, neşesiz, canı sıkkın, morali bozuk, mutsuz, acınacak
halde, perişan zavallı, kaygılı, çaresiz boşluktaymış üzere, hudutlu, asabi, hayal kırıklığına uğramış hissetmesi

Çaresizlik hisleri
Karamsarlık ve ümitsizlik
Güç seviyesinde azalma
Niyetlerini aşikâr bir bahse ağırlaştırma da zorluk
İştahsızlık
Uykuya dalmada zorluk
İlgi kaybı
Etkinliklere başlamada zorluk çekme
Her zamankinden daha hüzünlü olma
Öznel ajitasyon duygusu
Fikirlerin yavaşlaması
Karar vermekte zahmet çekme
Sabah erken uyanma
İntihar kanıları yahut tasarıları
Kilo kaybı
Ağlamaklı olma
Davranışlarda yavaşlama
Sonlanma durumunda artış
Kendini hiçbir vakit düzelmeyecek üzere hissetme
Uyku bozuklukları
Daima acınma
Başlanmış bir aktifliği bitirmede zorluk
Ağlayamama – kabızlık
Hislerini gösterememe

Değersizlik niyetleriyle uğraşıp durma
Lipidoda azalma
Istırap atakları
Suçluluk kanılarıyla uğraşma
Her zamankinden daha fazla yakınma
Rastgele bir cins sanrı
Hastalığı için diğerlerini suçlama
İntihar kanıları olmaksızın ölme isteği
Takıntıların ortaya çıkması
Bulunduğu vücuda ve yere yabancılaşma hissi
Günahkar olduğu kanılarıyla upraşıp durma
DEPRESYONDAKİ İNSANLARIN YAPTIĞI BİLİŞSEL (DÜŞÜNCE) ÇARPITMALARI

Depresyondaki beşerler kendi benlikleri ve hayatlarıyla ilgili yanlış fikir çarpıtmaları yaptıkları
görülmüştür. Bunlardan kimileri şunlardır.

Keyfi Çıkarsamalar: rastgele bir delil yokken yada eldeki deliller aksisini gösterdiği halde olumsuz
düşünmeye devam etme.

Çok Genelleme: tek bir olaydan yola çıkarak genellemeler yapma ve bu çıkarsamaları yeni yaşanan
durumları yorumlarken yerli yersiz kullanma.

Ferdileştirme: rastgele bir temas olmamasına karşın gelişen olaylardan kendini sorumlu tutma

Seçici dikkat: olaylardaki olumsuz yanları ön plana çıkarma ve tüm yaşantıyı bu çerçeveden
kıymetlendirme. Olumlu istikametleri görmeme

Ya Daima Ya Hiç formunda Düşünme: yaşanan tüm tecrübeleri mümkün iki uçtan birine bilhassa de olumsuz
yana yükleme yani en makûs senaryoyu yazmaya odaklanma.

Olumsuz düşünme hali ve hiçbir desteği olmayan niyetler içinde gezinme, yapılan bilişsel kusurlarla
depresyonu daha güçlendirmektedir. Kişi fark etmeden bilişsel yanılgılara düşer ve olumsuz fikir
yapısı barizleşir ve artar.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir