DUYGUSAL KAŞİF

Yaşadığımız tüm duygusal karışıklığın merkezinde, sevgi ve sevginin aksisi olan nefret hisleri vardır. Sevmeyi ve sevilmeyi dilek ederiz. Sevilmek yerine nefret dolu bir davranışla karşılaştığımızda, bu hislerle ne yapacağımızı ve bunlar hakkında kiminle konuşacağımızı bilemeyiz. Bu nefret dolu davranışa karşı çıkma muhtaçlığı ile içimizde kilitli tutulan faydalı hislerimizle baş başa kalırız. En azından, muhtaçlık duyduğumuz sevgi gereksinimimizi paylaşamayız. Kendi hissettiğimiz nefreti anlamayız, diğerlerinin hislerini ise çok az anlarız. Hislerimiz saklar yahut bu bahiste palavra söyler ya da hissetmiyormuş üzere davranırız.
Birçoğumuzun, hislerimiz dinlemeden özgürce yaşayabildiğimiz yakın bağlantılarımızda o kadar çok kalbimiz kırılmıştır ki, o tutkulu sevginin pençesindeyken bile kendimizi gizleriz, açığa vuramayız. Uzun mühlet unutulmayan kalp sızıları, kendimizi tam olarak özgür bırakmamızı mahzurlar ve birisi ile bağlantı kurarken de kısmen gizlerimizi korur ve kollayıcı bir aralık bırakırız. Kendimizi tam olarak karşımızdakine vermeyiz. Seçkin olarak da, mahzur koymadan en hoş duygusal tecrübelerimizi yaşarız ve birisine karşı derin hisler hissetme sevgimizi yaşamak için kendi kendimize müsaade veririz. Ekseriyetle, bu derin ve hoş hisleri yaşamak yerine daha çok hayatımızı dargınlıklar, hayal kırıkları üzerine inşa ederiz. Bu hisler bazen tam bir nefret hissine dönüşür. Nefret bir defa açığa çıktıktan sonra her şeye bulaşır ve sevgiyi büsbütün bitirir.
Hissettiklerimizin birden fazla yaşanabilmeli. Biz içten samimi ve derin hisleri yaşamaya açarız. Diğerleriyle bağlar kurmaya, birilerini anlamaya ve anlaşılmaya açız. Elhasıl sevme ve sevilme hasreti içindeyiz. Fakat o noktaya nasıl ulaşılır? Hislerimizi yürekten yaşamanın, candan tutkulara sahip olmanın yani sevmenin, sevilmenin, ağlamanın, neşelenmenin, hatta acı çekmenin, varlıklı ve kıymetli bir tecrübe olduğunu biliriz. Aslında, bizler daima olarak hislerimizi yaşamak için dolaylı halde yapay yolların arayışı içindeyiz. Bunun için ilaçlar kullanır yahut macera, kaygı ve romantik sinemalara masraf, TV’ de dizlerin tutkunu oluruz. Tüm bunları, duygusal olarak uyarılmak için yaparız. Hakikaten özlediğimiz şeyleri bulamadığımızdan ağır heyecanlar hissetmemize neden olacak riskli etkinliklere katılma isteği içindeyiz.
Bu sevgisizlik travması, nefretin nasıl hissizliğe ve derin duygusal rahatsızlıklara yol açtığını topluma baktığımızda rahatça görebilmekteyiz. Denetim dışı olan nefret dolu bir ömür stili bir anda tüm hayatımızı ve toplumu sarabilir ve nesilden jenerasyona aktarılabilir.
Duygusal hissizlik, şiddet ve sevgisizlik döngüsünü hemen kırmamız gereklidir. Bunun bir yolu duygusal farkındalığı öğrenmek, sevgi hissini yaşamak ve son olarak empati geliştirmektir. Açık kalpli olma mahareti; diğerlerinin ne hissettiğini hissetmek, onların hislerine şefkat, sevecenlik ve nezaketle karşılık verebilmektir. Sevgi yaşantılarımızın farkında olmak, bizim kızgınlıklarımızı, nefretlerimizi ve öbür olumsuz hislerimizi açık halde görmemizi sağlayacaktır. Duygusal keşiflerimiz yapabilmek için bu hisleri fark etmek, anlamak ve bunları söz etmeyi öğrenmek gerekir.
Duygusal kaşif olarak hislerimizin kendimize ve etrafımıza karşı çalışması yerine, bizim yanımızda olmasını sağlayabiliriz. Palavra söylemeye, sert ve ani çıkışlar yapmaya, arbede etmeye, öteki insanları incitmeye yol açan güç, duygusal durumlarla baş etmeyi öğreniriz. Bu hislerin yerine, sevme, umutlu ve sevinçli olma hislerinden keyif almayı öğreniriz.
Maalesef pek çoğumuz sıradan günlük zorluklardan, bir kısmımız ihanet ve hayal kırıklığından gelen daima bir duygusal risk travmasının tesiri altındayız. Duygusal keşiflerimizle çıkış noktasını bulmazsak tüm duygusal acılardan korunmak için donup kalırız. Hami duygusal kabuğa saklandığımızda hislerimizle kontağımızı kaybederiz ve hislerimizi manaya, denetim edebilme marifetini kaybederek güçsüzleşiriz.
Duygusal tecrübe açlığı içinde olur ve onu bulma arayışlarına gireriz. Duygusal keşifler, bizim hislerimizle ve hislerimizle ve hislerin güçleriyle bilhassa de sevgimizin gücü ile tekrar ilişki kurabilmenin direkt ve tesirli yoludur.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir