Psikolojik destek almalı mıyım?

Merhabalar, bugün ki yazımda bana çok sık soru sorulan bir mevzu üzerinden pozisyonu belirlemek istedim ve bilgilendirme gayeli olmak üzere sizlere ruhsal takviye almalı mısınız, bunun kararını neye nazaran verirsiniz bunu anlatmak istedim. Psikoloji okumaya başladığım birinci günden beri bana, tanıdık tanımadık herkes birebir soruyu soruyor; SENCE BENİM PSİKOLOJİM BOZUK MU? 
Öncelikle şunu belirtmeliyim ki bunu sorguluyor olmanız düzgün bir şeydir. Ekseriyetle psikologa gitmesi gereken kişi  bunu sorgulayacak his durumunda olamayabilir. Ancak siz bunu sorguluyorsanız, sorgulamayanlara nazaran daha yeterli durumda sayılabilirsiniz. Kendinizde psikolojiniz bozuk mu yada psikologa gitmeli miyim sorularının karşılığını ararken  bakacağınız birinci şey işlevselliktir. Çoğumuz gerek ülke gündemi gerek kendi şahsî yaşantımızın zorlukları  nedeniyle bir çok gerilimli duruma maruz kalıyoruz. Bu nedenle günlük problem ve telaşlarımızın olması çok doğal bir durumdur. Buradaki kilit nokta bu gerilim ve dert yaratan durumlar sizin işlevselliğinizi bozuyor mu yoksa bozmuyor mu  buna bakmaktır. Yani gerilimli yada  kaygılı durumlar sizi meskenden çıkamaz, iş yapamaz,kimseyle görüşemez  duruma getiriyor mu bunlara bakmanız gerekir. 
Bazen kişi, fonksiyonelliği yerinde olsa bile  kendini berbat hissedebilir.Bu noktada ise yapılacak şey hissettiğiniz olumsuz hissin yoğunluğu ve müddetine bakmaktır. Örneğin; ayrılık, vefat, kayıp,kaza,doğal afet sonrası kişinin ağır bir biçimde üzülmesi ve kendini dertli hissetmesi olağan bir durumdur. Yaşanan bahtsız olaya karşı verilen bir reaksiyondur.  Ancak bu kederler kişinin günlük hayatını duygusal manada çok uzun bir mühlet etkiliyor ve kişinin moralini  bozuyorsa bir uzman ile görüşmek düzgün olabilir. 
Şahsa his durumu hakkında fikir verecek birtakım ruhsal testler de mevcuttur. Bunlar da kişinin his durumunu anlamak için uygulanabilir, lakin unutulmasın ki  internette bu testlerle ilgili bilgi kirliliği mevcut. Bu nedenle bu testleri, test konusunda deneyimli bir uzmanın size yapması ve testin uzman tarafından yorumlanması daha uygun olacaktır. En son nokta ise kişinin kendi etrafından aldığı geri bildirimlerdir. İnsan bazen içinde bulunduğu durumu, hisleri nedeniyle fark edemeyebilir. Bu nedenle yakın etrafınızdan aldığınız geri bildirimler size kendi psikolojiniz hakkında fikir verebilir. Bilgilendirici olması ümidi ile..
Psk.Dilara Tahincioğlu

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir