SINAV KAYGISI

Her sene değişen imtihan sistemi aslında sıkıntı olan imtihana hazırlanma sürecini daha da güç hale getiriyor. Daima bir yarış içinde olan ve imtihanlarda yeterli puan almak için uğraşan gençlerin bu süreçte tasa yaşamaları çok doğal bir durum. Daha geleceklerinde ne yapmak istediklerine karar vermeden, üniversiteye girebilmek için daima bir çalışma halindeler. İlkokula başlanılan günden itibaren imtihana hazırlanma süreci de başlıyor. Bu devirde kendi zevklerini keşfedip, yanlışsız bir tercih yapabilmek sahiden çok sıkıntı ve karmaşık bir durum. Bütün bu durumlar da gerilime, derde ve sonucunda konsantrasyon meselelerine, panik ataklara ve daha farklı ruhsal rahatsızlıklara neden olabilir.

Burada anlamamız gereken bir öteki nokta da şudur. Dert duymak, gerilimli olmak ziyanlı yahut çabucak çözülmesi gereken durumlar değildir. Nasıl kendimizi uygun ve keyifli hissediyorsak, ortada telaşlı da hissedebiliriz. Bu da memnunluk üzere bir histir ve şiddetli düzeyde olmayan korku ve gerilim hisleri, performansın daha da artmasına neden olabilir. Dehşet ve telaş hisleri evrimsel süreçte hayati vazife taşımışlardır. İmtihana hazırlanan gençlerde tasa olması da pek doğaldır. Değerli olan bu derdin şiddetidir. Korku sonucu konsantrasyonda bozukluklar oluyorsa, unutkanlık oluyorsa, fizikî olarak belirtileri şiddetliyse (kalp atışlarının hızlanması, mide bulantısı, kasılma, baş ağrısı gibi) o vakit kişinin hayatı olumsuz istikamette etkilenir.

İmtihan tasasının azaltılması için öncelikle telaşın nedenleri araştırılmalıdır. Birçok farklı neden olabilir, bunlar detaylı bir formda konuşulup, neler yapılacağına ondan sonra karar verilebilir. Bir psikolog ile görüşmek bu süreçte çok yardımcı olacaktır.

Anne baba olarak çocuğunuzun yanında olup, onunla irtibat kurmanız ve onu anlamaya çalışmanız çok kıymetli. Bu türlü vakitlerde gençlerin dayanağa, ilgiye ve anlayışa gereksinimleri var, onları verdiğimizde gençler de tasayı yenebilirler.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir